Option guide
ആരോരുമായി സംസാരിക്കുക
ഒരു രഹസ്യ സംഭാഷണം നിങ്ങളെ കുറച്ച് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ, ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് തോന്നാൻ, പിന്തുണയുടെ രൂപം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
സഹായം തേടാൻ നിങ്ങൾ 'തയ്യാറായി' കഴിയേണ്ടതില്ല. സുരക്ഷിതമായ ബന്ധപ്പെടൽ മാർഗവും സമയവും ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ഫോമിലൂടെ തുടങ്ങാം.
സഹായം നേടുകOverview
എന്താണ് നടക്കുന്നതെന്ന് പൂർണ്ണമായി ഉറപ്പാകേണ്ടതില്ല. പല സ്ത്രീകളും സാഹചര്യത്തിന് പേര് നൽകുന്നതിനേക്കാൾ, എന്താണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് തുടങ്ങുന്നത്.
How this can help
ഒരു അഭിഭാഷകൻ, പിന്തുണാ പ്രവർത്തകൻ, കൗൺസിലർ, GP, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വസിക്കുന്ന വ്യക്തിയുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ തോന്നൽ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ വഴികൾ മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കും.
What to consider
ആരെയാണ് സുരക്ഷിതമായി സമീപിക്കാനാകുക, സന്ദേശങ്ങളും കോളുകളും ആരെങ്കിലും പരിശോധിക്കുന്നുണ്ടോ, ഏത് സമയമാണ് കൂടുതൽ സ്വകാര്യത നൽകുക എന്നിവ ചിന്തിക്കുക.
First steps
ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായ നമ്പറുകൾ സാധാരണപേരുകളിൽ സേവ് ചെയ്യുക. ജോലി ഇടവേള, സ്കൂൾ സമയം, അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമെന്ന് തോന്നുന്ന വേറേതെങ്കിലും സമയം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ബന്ധപ്പെടുക.